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ひまわりオート
楽しく無理せず
健康づくりの空間
初心者でも通いやすい 笑顔になれる F!TNESS ★
START
健康なカラダを、今日から・・・
年齢を重ねると、身体の不調が感じやすくなったり、疲労がたまる、日常生活にも影響が出ることも
カラダとココロの健康のために、むらかみF!T で運動を習慣に！
サーキットトレーニング
2Ｆ 女性専用フロア
巷で話題の、サーキットトレーニングを取り入れいています！
カウント音に合わせて、
有酸素運動→無酸素運動→有酸素→〃
を繰り返し、【筋トレと脂肪燃焼】を効率よく行います。
９種類のマシンで筋トレ！ステップ台では足踏み程度！
1日2周（約30分）行うのがオススメ★
ドクターメドマー
2Ｆ 女性専用フロア
空気圧で、フットマッサージ！
冷え性・むくみ・血行促進など、女性のよくある悩みを解消してくれます。
会員の方は無料で使い放題！１日３０分のマッサージで、脚の疲れが楽になります★
医療機関にも設置される機器なので安心して利用できます。
サーキット
ドクターメドマー
OUR
SERVICES
提供中のサービス内容
FREE Wi-Fi
駐車場 １８台分
シャワー（各階）
ロッカー（各階）
ウォーターサーバー
タオル貸出
新型コロナウイルス感染対策
01
マスク着用
02
入館時に検温
03
各所 除菌スプレー設置
04
お客様にもマシン使用後の除菌にご協力いただいています
こまめな換気
※
熱中症対策も同時に行います
臨機応変に、ウイルス対策をしていきましょう
運動の効果
筋力UP
お客様の目的に合った筋力トレーニング
各スポーツに向けた身体づくり、年齢とともに低下しがちな筋肉を維持するための身体づくり。
健康維持
運動不足は、様々な病気の原因となってしまいます。
日々の運動で、免疫力を高め、病気にかかりにくい健康なカラダを維持できます。
ダイエット
１人ではなかなか続かないダイエットも、フィットで楽しく継続しましょう。
ストレス発散
ストレス発散方法で、誰にでも共通で有効な方法が運動です。
汗をかいて身体を動かすことで、気分もスッキリします。
定期的な運動で、ストレスをためにくいカラダにしましょう！
アンチエイジング
若さを保つことができる人 ＝ 運動する人＞運動しない人
運動をすることで、血流が良くなり、歳をとっても若さを保ちやすくなります。
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