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施設案内

1階
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​1F 男女兼用

自分のペースで筋肉づくり

【設置器具】

◎フリーウエイトマシン

・パワーラック　・チェストプレス

・スミスマシン　・レッグエクステンション

・ラットプル　・レッグカール

・ダンベル(1㎏-40㎏）

​

◎有酸素マシン（各2～3台）

・バイク　　　　　・トレッドミル

​

◎その他

・振動マシン　　　・なわとび

・メディシンボール　　　　　　など

​

​◎タニタ体組成計

​2F 女性専用

​運動ができる憩いの空間

【設置器具】

◎サーキット・トレーニング

​◎有酸素マシン（各3～4台）

・トレッドミル　・バイク

​

◎その他

・振動マシン　・なわとび

・ダンベル　　・ヨガマット　など

◎ドクター・メドマー　2台

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​定期的な測定を！

数値・グラフで過去の結果が残るから

身体の変化がわかりやすい！

　体組成とは
「身体が何でできているか」ということ

➡身体を構成する成分は、大きく分けて

「脂肪」「ミネラル」「タンパク質」「水分」​

体組成計でわかること

①全身チェック

②測定結果の履歴

③筋肉量の評価

④部位の分析

⑤体脂肪率と筋肉量による体型判断

➅筋肉量左右バランスチェック

⑦脚部筋肉量点数

⑧基礎代謝量（ＢＭＲ）

⑨内臓脂肪レベル（ＶＦＲ）

​⑩アスリート指数

体組成計の活用

➡自分のカラダを知る

➡運動目標が立てやすくなる

​➡運動の効果を実感できる

➡生活習慣を見直すことができる

​➡モチベーションをあげる

2階
体組成計

​各フロア紹介

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1F

フリースペース

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2F

振動マシン

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1F/2F

​ランニングマシン

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1F

ウエイトマシン

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2F

フリースペース

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1F/2F

バイク

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